Responsive image

Responsive image

Livsstilsrådgivning

Som livsstilsrådgivare hjälper jag till att uppmuntra och motivera till förändring, med ett långsiktigt tänkande. Genom att ändra sin livsstil kan man uppnå stora hälsovinster.

Jag förespråkare inga dieter utan hälsosam kost som inte utesluter några näringsämnen.

Undersökningar visar att vi äter för dålig kost, rör oss för lite och stressar för mycket.

Stress är en stor orsak till många av de hälsoproblem som folk lider av idag. Vår mage är extra känslig för stress och fler och fler drabbas av "stressmage".

 

Som Livsstilsrådgivare kan jag hjälpa till med:

- Kostrådgivning
- Motion/träning
- Stresshantering
- Sockerberoende
- Tobaksberoende
- Få balans i vardagen

 

 

 

Lilla Smygehälsan

Vi går igenom din kost, fysisk aktivitet och övrig livsstil och kommer fram till förändringar som är anpassade för dig och dina mål. Innan vi träffas får du registrera din kost under 4 dagar som du mailar mig 1 vecka innan mötet.

650:-/h

 

 

Stora Smygehälsan

Detaljerad genomgång av din kost, fysiska aktivitet och övrig livsstil. Kroppsmätning om du vill. Därefter får du råd om förändringar som är anpassade för dig och dina mål. Du har löpande rådgivning under tiden.

2500:- för 2h samt 2 uppföljningar á 60 min.

Kostregistrering  ingår under 1 månad.

 

Uppföljning 30 min: 300:-

Kroppsmätning: 200:-

 

ONLINE

Kost: 500:-/månad                          

Träning: 700:-/månad         

Kost+träning: 1000:-/månad

 

Vid online ingår veckovis uppföljning. Du bestämmer själv hur länge du vill abonnera.

Kost: du får en måltidsplan utefter dina mål/behov. Tillgång till stor receptbank.

Träning: specifikt schema utefter dina mål.

 

Träningsschema + genomgång (vi träffas fysiskt): 1300:-